Neuro Yoga Therapie

Neuro Yoga Therapie – wenn dein Nervensystem mit auf die Matte kommt

Du kennst das vielleicht: An manchen Tagen fühlt sich eine Bewegung leicht, stabil und selbstverständlich an – und an anderen Tagen scheint der eigene Körper plötzlich ganz andere Pläne zu haben. Beweglichkeit ist eingeschränkt, Balance wird zur Herausforderung oder Entspannung will einfach nicht so richtig gelingen.
Gerade im Yoga mit Krebspatientinnen begegnen uns ganz unterschiedliche Voraussetzungen: Erschöpfung, Schmerzen, Unsicherheit in der Bewegung oder Phasen, in denen eine aktive Yogapraxis nur sehr eingeschränkt möglich ist.

Aber was wäre, wenn wir dabei nicht nur auf Muskeln, Faszien und Gelenke schauen – sondern auch auf das Nervensystem?

Genau darum geht es in diesem Workshop.

In drei Stunden tauchen wir gemeinsam in die Welt der Neuro Yogatherapie ein und verbinden Erkenntnisse aus der funktionellen Neurologie direkt mit unserer Yogapraxis.

Wir schauen uns an, wie unser Gehirn Bewegung organisiert, welche Rolle Augen, Gleichgewicht, Atmung und sensorische Reize dabei spielen und wie wir über kleine, gezielte Impulse das Nervensystem unterstützen können. Was passiert zum Beispiel, wenn wir vor einer Bewegung die Augen gezielt trainieren? Wie können kleine Gleichgewichts- oder Wahrnehmungsübungen Stabilität verändern? Welche Möglichkeiten haben wir, das Nervensystem eher zu aktivieren oder zu beruhigen? Und wie können neurozentrierte Übungen dabei helfen, Bewegung angenehmer zu gestalten und die körpereigene Schmerzregulation zu unterstützen?

Gerade für die Arbeit mit Krebspatientinnen können solche Ansätze eine wertvolle Ergänzung sein. Viele Übungen benötigen kaum Bewegung und lassen sich auch im Sitzen oder Liegen durchführen. Schon einfache Augenübungen, Atemimpulse oder sensorische Reize können eine Möglichkeit sein, Teilnehmerinnen etwas anzubieten, wenn klassische Asanas gerade nicht passend oder möglich sind.

Natürlich bleibt es nicht bei der Theorie: Wir testen, bewegen, beobachten und probieren gemeinsam aus. Du bekommst einfache Neuro-Übungen und kleine Tools an die Hand, die du direkt in deine Yogastunden integrieren und individuell an unterschiedliche Bedürfnisse anpassen kannst – unkompliziert, spielerisch und ohne vorher Neurowissenschaft studiert haben zu müssen.

Dieser Workshop ist für Yogalehrerinnen, die ihren Werkzeugkoffer erweitern und ihren Teilnehmerinnen zusätzliche Möglichkeiten anbieten möchten, um das Nervensystem zu unterstützen, Bewegung sicherer und zugänglicher zu gestalten und neue Wege im Umgang mit Anspannung, Erschöpfung und Schmerz kennenzulernen.

3-stündiger Workshop mit Juliane Pollheide

Sport- und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin & Coach für Funktionelle Neurologie